وقتی منتظر نتیجه غربالگری، NT، NIPT یا سایر بررسیهای دوران بارداری هستید، ممکن است ذهنتان مدام سراغ بدترین احتمالها، جستوجوی مکرر در اینترنت و نگرانی از نتیجه بعدی برود. این ویدئو برای کمک به مدیریت بهتر همین روزها طراحی شده است.
هدف این است که یاد بگیرید چگونه نگرانی را بهتر مدیریت کنید تا انتظار برای نتایج پزشکی تمام روز و ذهن شما را درگیر نکند.
ویدئوی آموزشی
این ویدئو برای زمانی طراحی شده که پیگیریهای پزشکی بارداری در حال انجام است، اما ذهن شما نمیتواند از نگرانی فاصله بگیرد. اگر یکی از شرایط زیر برایتان آشناست، این محتوا میتواند برای شما کاربردی باشد.
شاید یک عدد در گزارش سونوگرافی یا نتیجه غربالگری باعث شده باشد ذهنتان مرتب به این فکر کند که «اگر مشکلی وجود داشته باشد چه؟». این نگرانی ممکن است حتی قبل از مشخص شدن نتیجه نهایی شروع شود.
فاصله بین انجام آزمایش و دریافت نتیجه برای بعضی مادران سختترین بخش مسیر است. وقتی هنوز پاسخ قطعی ندارید، ذهن ممکن است مرتب سناریوهای مختلف را مرور کند.
ممکن است یک عدد را چند بار سرچ کنید، تجربه دیگران را بخوانید و نتیجه خودتان را با افراد مختلف مقایسه کنید؛ اما هر جستوجوی جدید بهجای آرامش، سؤال تازهای ایجاد کند.
هنوز چیزی قطعی نشده، اما ذهنتان ممکن است از «یک احتمال» مستقیماً به بدترین نتیجه ممکن برسد. هدف این ویدئو کمک به مدیریت همین افکار و جلوگیری از درگیر شدن مداوم ذهن با آنهاست.
هدف این ویدئو این نیست که نگرانیهای پزشکی را نادیده بگیرید یا بررسیهای لازم را انجام ندهید. هدف این است که بین «پیگیری منطقی» و «درگیری دائمی ذهن با نتیجه» فاصله ایجاد کنید.
هدف این ویدئو فقط صحبت درباره استرس نیست؛ قرار است چند مهارت عملی یاد بگیرید تا در روزهایی که هنوز پاسخ پزشکی قطعی ندارید، ذهن خود را بهتر مدیریت کنید و کمتر در چرخه نگرانی گیر بیفتید.
یاد میگیرید چرا یک فکر نگرانکننده میتواند باعث جستوجوی بیشتر، مقایسه با دیگران و در نهایت نگرانی بیشتر شود؛ و چگونه این چرخه را زودتر تشخیص دهید.
یاد میگیرید وقتی ذهن از یک «احتمال» مستقیم به بدترین نتیجه ممکن میرسد، چگونه بین واقعیت فعلی و سناریویی که هنوز اتفاق نیفتاده فاصله ایجاد کنید.
یاد میگیرید چگونه از چرخه «یک سرچ دیگر شاید خیالم را راحت کند» خارج شوید و زمان مشخص و منطقیتری برای پیگیری اطلاعات پزشکی داشته باشید.
برای فاصله بین انجام آزمایش و دریافت جواب، چند راهکار عملی یاد میگیرید تا تمام ساعات روز حول انتظار برای نتیجه نچرخد.
یاد میگیرید چه زمانی باید سؤال پزشکی خود را پیگیری کنید و چه زمانی تکرار همان جستوجوها و بررسیها دیگر اطلاعات مفیدی به شما اضافه نمیکند.
با چند تکنیک ساده و قابل اجرا آشنا میشوید که میتوانید هنگام بالا رفتن نگرانی از آنها استفاده کنید تا قبل از تصمیمگیری یا جستوجوی بیشتر، کمی از شدت تنش فاصله بگیرید.
قرار نیست بعد از دیدن ویدئو دیگر هیچ نگرانیای نداشته باشید. هدف واقعبینانهتر این است که بتوانید وقتی نگرانی شروع میشود، آن را زودتر تشخیص دهید، ابزار مناسبتری برای مدیریت آن داشته باشید و اجازه ندهید تمام روزتان تحت تأثیر نتیجه یک آزمایش باشد.
این ویدئو بهصورت دسترسی کامل به شما ارائه میشود تا بتوانید بخشهای کاربردیتر را در روزهای پراسترس دوباره مشاهده کنید.
با خرید این محصول، به ویدئوی آموزشی کنترل استرس و نگرانی در دوران بارداری دسترسی پیدا میکنید. مشاهده آموزش از طریق SpotPlayer انجام میشود.
ویدئوی آموزشی
آموزش کاربردی برای مدیریت نگرانی در روزهای غربالگری، آزمایشها و انتظار برای دریافت نتایج.
در این ویدئو درباره چرخه نگرانی، جستوجوی مکرر نتایج در اینترنت، فکر کردن به بدترین سناریوها، مدیریت زمان انتظار برای پاسخ آزمایشها و راهکارهای عملی برای کنترل بهتر این شرایط صحبت میشود.
مناسب مادرانی که بعد از غربالگری، NT یا سایر بررسیهای دوران بارداری نگران شدهاند.
مناسب روزهای انتظار برای نتیجه NIPT، آمنیوسنتز یا سایر بررسیهای پزشکی بارداری.
تمرکز بر راهکارهای عملی برای مدیریت افکار تکرارشونده، جستوجوی مداوم و نگرانی روزمره.
دسترسی اختصاصی به آموزش از طریق SpotPlayer و امکان مراجعه دوباره به محتوای ویدئو.
پس از خرید، دسترسی اختصاصی شما برای مشاهده این آموزش در SpotPlayer فعال میشود. ویدئو را در محیط SpotPlayer مشاهده میکنید و میتوانید در زمانهایی که دوباره به آموزش نیاز دارید به آن مراجعه کنید.
سفارش خود را از طریق سایت ثبت کرده و پرداخت را تکمیل میکنید.
دسترسی اختصاصی شما برای مشاهده آموزش در SpotPlayer فعال میشود.
ویدئو را در SpotPlayer مشاهده میکنید و در زمان نیاز دوباره به آموزش مراجعه میکنید.
با تهیه این آموزش، دسترسی اختصاصی مشاهده ویدئو از طریق SpotPlayer برای شما فراهم میشود.
اگر نتیجه یک آزمایش، غربالگری یا انتظار برای پاسخ بررسیهای بارداری ذهنتان را درگیر کرده است، این آموزش به شما کمک میکند راهکارهایی عملی برای مدیریت افکار نگرانکننده، جستوجوی مکرر و روزهای انتظار در اختیار داشته باشید.
پس از تکمیل خرید، دسترسی اختصاصی مشاهده ویدئو از طریق SpotPlayer برای شما فعال میشود.
اگر درباره محتوای آموزش، نحوه دسترسی یا مشاهده ویدئو سؤال دارید، پاسخ پرتکرارترین پرسشها را اینجا ببینید.
این آموزش برای مادرانی طراحی شده که در دوران بارداری، مخصوصاً هنگام انجام غربالگریها، آزمایشها یا انتظار برای دریافت نتیجه، با نگرانی و افکار تکرارشونده درگیر شدهاند.
اگر مدام نتایج را جستوجو میکنید، خودتان را با دیگران مقایسه میکنید یا ذهنتان سریع سراغ بدترین سناریوها میرود، محتوای این ویدئو برای همین شرایط طراحی شده است.
خیر. افزایش NT فقط یکی از موقعیتهایی است که ممکن است نگرانی زیادی ایجاد کند.
این ویدئو میتواند برای نگرانیهای مربوط به غربالگری بارداری، انتظار برای آزمایشهای تکمیلی یا سایر شرایطی که باعث درگیری ذهنی در دوران بارداری شدهاند نیز کاربرد داشته باشد.
بله، یکی از موضوعات اصلی ویدئو مدیریت ذهن در زمان انتظار برای دریافت نتیجه است.
در این فاصله ممکن است تمایل به جستوجوی مکرر، بررسی تجربه دیگران یا فکر کردن به احتمالات مختلف بیشتر شود. بخشی از آموزش به مدیریت همین شرایط اختصاص دارد.
پس از تکمیل خرید، دسترسی اختصاصی شما برای مشاهده آموزش از طریق SpotPlayer در اختیار شما قرار میگیرد.
برای مشاهده محصول از دسترسی اختصاصی SpotPlayer خود استفاده خواهید کرد.بله. هدف این آموزش این است که بتوانید در زمان نیاز دوباره به بخشهای آن مراجعه کنید؛ بهخصوص در روزهایی که نگرانی دوباره بیشتر میشود.
مشاهده محتوا از طریق دسترسی SpotPlayer شما و مطابق شرایط همان دسترسی انجام میشود.
بله. این آموزش در بستر SpotPlayer ارائه میشود. پس از دریافت دسترسی، آموزش را با استفاده از SpotPlayer روی دستگاه سازگار خود مشاهده میکنید.
خیر. موضوع این محصول مدیریت استرس و نگرانی دوران بارداری است و برای تفسیر اختصاصی نتیجه آزمایش یا گزارش پزشکی طراحی نشده است.
بررسی نتیجه NT، NIPT یا سایر آزمایشهای بارداری باید در مسیر پزشکی مربوط به همان بارداری انجام شود.
خیر. این محصول یک محتوای آموزشی برای مدیریت بهتر نگرانی است.
استفاده از ویدئو جایگزین پیگیری پزشکی، انجام آزمایشهای توصیهشده یا مشاوره ژنتیک در موارد لازم نیست.
آموزش را از طریق SpotPlayer مشاهده کنید و در زمانهایی که نگرانی دوباره بیشتر میشود به محتوای آن برگردید.
